YOGA NIDRA

Descubre el poder transformador del Yoga Nidra

¿Alguna vez has escuchado hablar del Yoga Nidra? También conocido como "yoga del sueño consciente", es una práctica milenaria que combina relajación profunda y meditación guiada para ayudarte a reconectar contigo mismo, liberar tensiones y encontrar un equilibrio interior.

¿Qué es el Yoga Nidra?

El Yoga Nidra es una técnica que te lleva a un estado entre la vigilia y el sueño, donde tu cuerpo descansa profundamente mientras tu mente permanece consciente. A través de una serie de instrucciones suaves, se guía la atención hacia diferentes partes del cuerpo, la respiración y las emociones, permitiéndote soltar el estrés y recargar energía.

¿Cómo se practica?

La práctica es sencilla y accesible para todos, sin importar tu experiencia previa con el yoga. Solo necesitas acostarte en una posición cómoda, cerrar los ojos y seguir la voz del guía. En unos minutos, te sumergirás en un estado de relajación profunda que puede equivaler a horas de sueño reparador.

Beneficios del Yoga Nidra:

• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño.
• Aumenta la claridad mental y la concentración.
• Promueve la liberación emocional y el autoconocimiento.

En STUDIO SAT, queremos que vivas esta experiencia única. Durante los meses de verano, llevamos nuestras prácticas al aire libre, disfrutando de la energía de las plazas y parques de la ciudad. 🌳✨

¡Te invitamos a unirte a nuestras sesiones de Yoga Nidra en plena naturaleza!

📍 Dónde: Plazas y parques de la ciudad.

📅 Cuándo: Durante los meses de verano (Noviembre y Diciembre).

🧘‍♀️ Trae: Una manta o mat, ropa cómoda y muchas ganas de relajarte.

No importa si eres nuevo en el mundo del yoga o si ya tienes experiencia, el Yoga Nidra es para todos. ¡Ven y descubre cómo esta práctica puede transformar tu vida!

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