LA NARRATIVA DE LOS PENSAMIENTOS

La Narrativa de la Mente: Un Viaje al Momento Presente

En el ajetreo de la vida cotidiana, es común encontrarnos atrapados en una corriente interminable de pensamientos. Esta narrativa constante de la mente, como la describe Eckhart Tolle, parece tener vida propia: nos habla, nos distrae, nos lleva al pasado o al futuro, y rara vez nos permite descansar en el presente. Este mecanismo, casi reflejo, es algo que todos experimentamos, pero pocos logran observar con claridad.

Tolle nos invita a ser conscientes de esta "voz mental", a reconocerla como lo que es: un flujo de pensamientos que no define quiénes somos. Al observar esta narrativa sin identificarnos con ella, podemos comenzar a liberarnos de su influencia y encontrar un espacio de quietud en el ahora.

Por otro lado, Nisargadatta Maharaj nos ofrece una herramienta aparentemente simple pero profundamente transformadora: llevar la atención a la sensación de "yo soy". Sin agregados, sin historias, sin juicios. Solo la pura experiencia de ser. Este enfoque nos permite anclarnos en el presente, más allá de los pensamientos y las emociones que surgen y desaparecen.

Ramana Maharshi, por su parte, propone una indagación directa con la pregunta: ¿Quién soy yo?. Esta pregunta no busca una respuesta intelectual, sino que nos invita a mirar hacia adentro, a explorar la naturaleza de nuestro ser más allá de la mente pensante. Al hacerlo, descubrimos que nuestra verdadera esencia está libre de la narrativa mental y reside en el momento presente.

Aunque estas tres técnicas parecen distintas en su enfoque, todas convergen en un mismo objetivo: llevarnos de vuelta al aquí y al ahora. La vida no ocurre en el pasado ni en el futuro; ocurre en este instante, en el presente. Y es en este espacio donde encontramos paz, claridad y una conexión auténtica con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

En nuestros talleres de Coaching & Filosofía, profundizamos en estas y otras herramientas para cultivar la presencia y vivir una vida más consciente y plena. Te invitamos a unirte a nosotros para explorar estos temas, compartir experiencias y descubrir juntos el poder del momento presente.

Agradecemos de antemano si deseas compartir tus impresiones sobre esta nota. Nos encantaría conocer tu perspectiva y seguir construyendo juntos un espacio de reflexión y crecimiento.

¡Te esperamos en nuestros talleres!

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Este artículo busca no solo informar, sino también inspirar a los lectores a explorar prácticas que les permitan conectarse con el presente y vivir con mayor conciencia. La invitación a los talleres refuerza el llamado a la acción y fomenta la interacción con la comunidad del blog.